罪悪感を引きずらない。

こんにちは、LOVELYです。

年末ですね、日本の冬が恋しいこの頃です。体調は崩していませんか？

やれない自分に嫌気がさすことありませんか？

例えば、休みの時間を使って英語の勉強しようとか、ブログ書こうとか、なにかその他勉強しようとか。

せっかくの休みの時間を使って充実した勉強時間を過ごすつもりが、全く頭も働かなければ体も起き上がろうとさえできない…みないな日ありませんか？

あーやらないと、やらないとと思いつつ動けない…みたいなとき。

ただただ、罪悪感が残って休んでいるのに気持ちが休まらない…みたいな。

そんな日あなたにもありますよね？きっと。

そんなときは、

自分に、今日は調子悪い日。そんな日もあるよね。大丈夫。と自分を許してあげましょう。

自分に問ってみよう。

「今日は、どう過ごしたいか？」

「今日はもう休む！」

「少し休んでやるかどうか考える！」

調子悪いとき、疲れているとき、やる気ないときに無理にしても、エネルギーが完全に湧いて来ないので吸収も悪ければ、アイディアも出てこないと思います。

めちゃくちゃ初歩的すぎることを言って居ますが、夜勤をやっていたり不規則勤務をやっている人は意外と自分が疲れてることに気づかないのです。

ただ、寝不足なだけとか勘違いしやすいです。

調子悪いと何かサインを感じたら、「あ、少し休もう！」

とささっと気持ちを切り替え自分に休む許可を出してあげましょう。